腸道是一個器官，在為身體提供對我們生存至關重要的營養和水方面起著非常重要的作用。有“腸為第二腦”之說，腸的疲勞發展為身體的疲勞。

當腸道環境惡化時，腸道平衡就會崩潰，腸道承受的壓力會導致全身疲勞。

而且大腸也是全身健康風險的中心。為了全身的健康，準備好大腸的腸道環境很重要。

大腸含有多種腸道細菌。腸道菌有“好菌”和“壞菌”之稱，但如果好菌減少，壞菌增多，就會失去腸道環境的平衡。保持好細菌佔優勢很重要。

我們的腸道中大約有 1,000 種細菌，它們保持著恆定的平衡。然而，由於壓力和生活習慣的惡化，有害細菌增加，腸道環境惡化。結果，胃變得鬆弛，難以出來。

為了改善它，據說增加了抑制壞細菌生長的好細菌。調節腸道環境的決定性因素是“雙歧桿菌” ，據說它佔成人結腸中99.9%以上的好細菌。

雙歧桿菌在腸道中產生的醋酸具有很強的殺菌作用，可以保護粘膜，被認為可以抑制壞細菌的生長。

許多人避免食用乳製品，因為它們會使他們的胃鬆弛。它是由乳製品中含有的乳糖引起的，與雙歧桿菌無關。

相反，雙歧桿菌改善了腸道環境，所以鬆的會好，不鬆的會順暢。

雙歧桿菌在嬰兒時期達到高峰，然後逐漸減少。尤其是現代人，由於生活習慣的原因，體內的好菌流失很快，在某些情況下，已經下降到峰值的1/1,000。

隨著年齡的增長，雙歧桿菌隨著不規律的生活、壓力和衰老而減少，到了50多歲就變成了十分之一左右！所以適時且正確地從體外攝取雙歧桿菌扁的至關重要。

吃優酪乳...等東西感覺不舒服的原因是雙歧桿菌被胃酸殺死，沒有到達重要的腸道。迄今為止，已發現約 30 種雙歧桿菌，並用於各種產品中。其中，“Bifidobacterium BB536 (Longum species)”據說可以很容易地活著到達腸道，因為它具有抗酸和抗氧的能力。

通過多年的研究，各種功能得到了明確，它的記錄在世界範圍內得到了認可。

益生菌我們很清楚了~但是甚麼是益菌生?難道是順序寫錯了?!

當然不是，益菌生依字面解釋，顧名思義是幫助益菌生長的物質，但那又是甚麼呢?

想像一下，我們吃進體內的益生菌像是一隻強首先他們都是「活菌他們都是「活菌」不然就算能通過重重考驗，死菌又怎麼發揮作用?!

而這支強大的軍隊，它們遇到的第一個關口就是超強的胃酸海，他們要乘坐不受強酸侵蝕的軍艦才能通過，而這就是能保護通過胃酸的專利包覆晶球，有一些則是強調是可以推過胃酸的專利膠囊，當然各有好處，能包覆通過胃酸的就是好載具！！

然後，它們需要駐紮在腸道中，跟壓力、作息不正常、錯誤飲食習慣所產生的在地惡霸長期對抗，這時第二道關卡就來了！他們的糧草有備齊了嗎？沒錯！就是「益菌生」你可以想像是益生菌帶進來的＂便當＂，通常便當都是果寡糖，絕大多數的寡醣是無法在胃腸被分解（唯一的例外是麥芽三糖）。所以，它們會進入大腸，成為微生物（例如所謂的益生菌）的食物。也就是說，寡醣是具有所謂的「益菌生」的功效。

這下你知道要怎麼挑選好的益生菌產品了吧！

首先，它要是活菌！要能通過胃酸侵蝕，確實進駐腸道，還要配合益菌生，最重要的是！你要持續不間斷地補充，確保戰場上一直有軍隊作戰呀！！

想要補充正確的營養補充品，建議大家可不要一窩蜂的購買，而是要真的看清楚來源、成分甚至包材，而且最好是要充分瞭解所需要的營養成分是什麼，來源是否有保障，這樣才能買到最適合自己且貨真價實的營養補助食品！

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