日本サプリ生活【補充生活】的魚油補充Omega-3,MADE IN JAPAN安心補足身體所需,維持營養均衡

今年去了2次日本旅遊，一次去北海道，

一次去東京，雖然拍櫻花、吃美食才是我的旅遊目的，

一直告訴自己這次不可以在購物了，

忍不住還是買了日本的藥妝類、保健食品等等，

Made in japan就是給人一種信任感，商品製作過程細膩，

加上外包裝乾淨，

無論在在挑選保健品或是藥妝等產品都還是以日本為首選

補充魚油，主要是攝取DHA和EPA等Omega-3必需脂肪酸，

因為人體無法自行生成，所以會選擇透過飲食或魚油保健品補充，

最近是吃

日本サプリ生活-【補充生活】的魚油補充Omega-3（含DHA、EPA及ALA)

現代人飲食營養其實都不均衡，

以前在家有媽媽煮飯給我們吃，

但現在自己住之後，常常都是簡單解決，更別說要補充到Omega-3了，

最簡便的方式還是補充魚油保健品

，但在挑選的時候也要特別注意，

不然市面上百百種魚油，完全選擇障礙

 

我會特別注意是不是補充一顆

可以符合成人一天300-500mg的Omega-3脂肪酸以及吸收度、安定性，

各個品牌做比較，當然價格也會做比較，

日本サプリ生活-【補充生活】的日本深海魚油DHA＋EPA

是日本原瓶原裝進口，

還有日本GMP認證工廠生產，

也符合我在挑選時的標準，

一份深海魚油含425mg Omega-3 ，個子最小但營養最完整

 

建議可以在飯後或是用餐時候一起補充，

 

提升魚油的吸收率，注重日常飲食均衡，

沒辦法藉由食物補充到Omega-3的都很推薦可以吃，

日本サプリ生活-【補充生活】的日本深海魚油DHA＋EPA來補足不夠的營養素，

維持基本健康力量的來源

 

文章擷錄：https://www.littlegianttraveler.com/2023/05/OMEGA3.html?m=1