日本サプリ生活【補充生活】的魚油補充Omega-3,MADE IN JAPAN安心補足身體所需,維持營養均衡

今年去了2次日本旅遊,一次去北海道,

一次去東京,雖然拍櫻花、吃美食才是我的旅遊目的,

一直告訴自己這次不可以在購物了,

忍不住還是買了日本的藥妝類、保健食品等等,

Made in japan就是給人一種信任感,商品製作過程細膩,

加上外包裝乾淨,

無論在在挑選保健品或是藥妝等產品都還是以日本為首選

補充魚油,主要是攝取DHA和EPA等Omega-3必需脂肪酸,

因為人體無法自行生成,所以會選擇透過飲食或魚油保健品補充,

最近是吃

日本サプリ生活-【補充生活】的魚油補充Omega-3(含DHA、EPA及ALA)

現代人飲食營養其實都不均衡,

以前在家有媽媽煮飯給我們吃,

但現在自己住之後,常常都是簡單解決,更別說要補充到Omega-3了,

最簡便的方式還是補充魚油保健品

,但在挑選的時候也要特別注意,

不然市面上百百種魚油,完全選擇障礙

 

我會特別注意是不是補充一顆

可以符合成人一天300-500mg的Omega-3脂肪酸以及吸收度、安定性,

各個品牌做比較,當然價格也會做比較,

日本サプリ生活-【補充生活】的日本深海魚油DHA+EPA

是日本原瓶原裝進口,

還有日本GMP認證工廠生產,

也符合我在挑選時的標準,

一份深海魚油含425mg Omega-3 ,個子最小但營養最完整

 

建議可以在飯後或是用餐時候一起補充,

 

提升魚油的吸收率,注重日常飲食均衡,

沒辦法藉由食物補充到Omega-3的都很推薦可以吃,

日本サプリ生活-【補充生活】的日本深海魚油DHA+EPA來補足不夠的營養素,

維持基本健康力量的來源

 

文章擷錄:https://www.littlegianttraveler.com/2023/05/OMEGA3.html?m=1